Thoái hóa khớp gối – có nên đi bộ?

Thoái hóa khớp gối – có nên đi bộ?
Câu trả lời là có, nếu được kiểm soát: bước ngắn, tốc độ vừa, mặt phẳng bằng.
Lợi ích: giảm đau, tăng sức mạnh cơ, duy trì vận động.
️ Nhưng dừng ngay khi sưng, đau dữ dội, biến dạng khớp.
Thảo dược như Thảo Linh Tiên Bình Đông (Đảng sâm, Dây đau xương, Đỗ trọng…) là lựa chọn hỗ trợ đáng cân nhắc.
Nguồn: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/thoai-hoa-khop-goi-co-nen-di-bo-khong/
#ThoaiHoaKhopGoi #ThaoLinhTien #JointCare #Osteoarthritis